El muro invisible: cuando el tratamiento termina, pero el dolor se queda
La experiencia demuestra que un masaje suele tener un efecto beneficioso de unas 24 a 48 horas. Al igual que el efecto de una crema o pastilla antiinflamatoria y analgésica. Después, el efecto “sale” del cuerpo. Sin embargo, existen técnicas de terapia manual y ejercicios que proporcionan un alivio del dolor y una mayor libertad de movimiento a largo plazo.
Por lo general, después del tercer mes, la rehabilitación llega a su fin. LEsto suele ir seguido de una pérdida repentina del apoyo tras el ALTA y la interrupción de la rutina de cuidados.
De pronto no queda nada, solo otra vez la antigua rutina. Tienes que volver al trabajo (en caso de que hayas estado de baja).
Toda la responsabilidad recae de nuevo sobre ti: la familia, las tareas del hogar (si hasta ahora no era así, ahora se espera de ti oficialmente, porque ya “estás curada”). De repente, no hay nada a lo que aferrarse, nada que te impulse o que haga que, tal vez, duermas mejor esa noche.
Creen que te inventas los síntomas, porque es difícil para cualquiera creer que después de 3 meses todavía no estés mejor. Pero esto es muy real.
El dolor no solo duele, sino que también es caro
Desde un punto de vista económico, una lesión cervical es muy pesada. Gastos en medicamentos, costes de terapeutas, bajas laborales y la reaparición del dolor una y otra vez.
Un cuadro de dolor cervical empeora significativamente la calidad de vida y la capacidad laboral, lo que, cerrándose en un círculo vicioso, deteriora aún más nuestras relaciones y nuestro estado de ánimo, lo cual a su vez lo empeora todo.
Seguramente oyes a menudo que “esto es solo por el estrés”, y probablemente ya estés harta de escucharlo. Es totalmente cierto que el estrés causa el 90% de nuestros problemas, pero nadie explica cómo gestionar bien ese estrés, cómo mantenerlo bajo control.
Al fin y al cabo, el estrés siempre ha estado, está y estará en nuestras vidas. No podemos eliminar el estrés de nuestra existencia, ni aunque estuviéramos en medio de una montaña rodeados de pájaros cantando todo el día. Porque después de un tiempo, eso mismo sería la fuente de estrés.
Sin embargo, enfrentarse al estrés nos hace cada vez más resilientes. Cuantos más factores combatas y de los que salgas victoriosa, más fuerte y mentalmente “musculada” estarás.
Más allá del estrés: la memoria de tus tejidos
Además del estrés, existen tejidos que necesitan más de 3 meses para una regeneración completa. Para su curación es indispensable el estímulo adecuado (por ejemplo, ejercicios terapéuticos).
En las pruebas de imagen no siempre se pueden detectar estos síntomas residuales, pero los tejidos siguen recordando, cargan con la lesión y permanece una sensibilidad en la zona.
Debido a esto, evitamos instintivamente el esfuerzo y el movimiento, lo que conduce a una mayor deficiencia. Si el tejido en cuestión no recibe el entorno indispensable para él (tanto físicamente como mentalmente), permanecerá más sensible, convirtiéndose en una “región tabú” en tu cuerpo.
¡Empieza desde hoy mismo a darle a tu cuerpo y a tu parte dolorida y traumatizada lo que realmente necesita!
